目前日期文章:201009 (33)

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中研院八年完成 — 排毒最強的食物 ( 祝大家身體健康~
 
 
1.地瓜 SweetPotato
 所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜,連皮一起烤,一起吃掉。
  2.綠豆 MungBeens
 具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴功效,多喝綠豆湯有利排毒消腫。
 煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
 3.燕麥Oats
 能滑順通便,促進糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動 發揮通便排毒的作用。
 打成汁來喝,可加入頻果、葡萄乾,是不錯的選擇。
  4.薏仁Job ’sTears
 可促進體內血液循環,水分代謝,發揮利尿效果,有助於改善水腫型肥胖。
 將薏仁煮熟後加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
  5.小米 Millet
 不含麩質,不會刺激腸道壁,容易被消化。
 小米粥很適合排毒,有清熱利尿的效果,營養豐富,也有助美白。
  6.糙米 BrownRice
 具吸水、吸脂作用,能整腸利便,有助於排毒。
 每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥,是不錯的排毒方法。
  7.紅豆 SmallRedBeans
 中研院八年完成—排毒最強的食物(第01頁共04頁)網路傳真龍山歸藏2010.09.03
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。
 在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆水當水喝, 能有效促進排毒。
  8.胡蘿蔔 Carrot
 對改上便秘很有效,也富含B- 胡蘿蔔素,可中和毒素 能清熱解毒,潤腸通便。
打成果汁+蜂蜜+檸檬汁等 飲用有利排毒。
  9.山藥Yam
 可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖而且增加免疫功能 以生食最好,將去皮山藥+ 鳳梨切小塊打汁,有健胃整腸之功能。
  10.牛蒡 Lappa
 牛蒡可促進血液循環,新陳代謝並有調整腸胃功能 的效果。
 所含的膳食纖維可以保有水分,軟化糞便,有助排毒,消除便秘,將其作成牛蒡茶,隨時飲用,長期服用。
  11.蘆筍 Asparagus
 蘆筍含多種營養素,所含的天門冬與鉀有利尿作用, 能排除體內多餘的水分,有利排毒。
蘆筍的筍尖富含 維生素A ,料理時可將尖端為漏水面,能保存最多 營養素,滋味又好。
  12.洋蔥 Onion
 洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,含有豐富的硫和蛋白質結合的情形 最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。
 煮一鍋洋蔥蔬菜湯,加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果 能分解體內累積的毒素,有助排便。
  13.蓮藕 LotusRoot
 蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液中研院八年完成—排毒最強的食物(第02頁共04頁)網路傳真龍山歸藏2010.09.03
將其榨成汁+ 蜂蜜飲用,也可以小火 加溫+糖,趁熱時喝。
  14.白蘿蔔 Radish
 白蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。
 如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,打成汁或涼拌方式食用。
  15.山茼蒿
 含豐富的維生素 A ,可維護肝臟,有助體內毒素排出。
 將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果 一起打成精力湯飲用,是很不錯的選擇。
  16.地瓜葉 SweetPotato’sLeft
 地瓜葉先為質柔細,不苦澀,容易有飽足感,有能促進胃腸蠕動,預防便秘。
將地瓜葉洗淨青燙+大蒜 + 少許鹽油拌勻就是一道美味餐。
  17.蘿蔔葉 Radish’sLeft
 含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便秘。
 將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用,常喝可排毒和保健。
  18.川七
 葉片含有降血糖的成分,並能治療習慣性便秘,減少身體負擔。
 把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果,加上綜合堅果、 少許的百香果汁或蘋果醋,混合打成汁飲用。
  19.優格 Yoghurt
 含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩定腸胃。 原本積存在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。
 最好早餐空腹前吃,利用優格增加飽足感,減少早餐的攝食中研院八年完成—排毒最強的食物(第03頁共04頁)網路傳真龍山歸藏2010.09.03
量。
  20.醋 Vinegar
 有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質而消除疲勞 還有利尿通便的效果。
 每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用,有助健康。
 ~ 祝大家健康快樂
 
感謝網友提供分享

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926音樂會 

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據說上帝在造出人類之前,首先將鹹水與淡水分離,造了陸地、在花園裏種上各種花草、造了各種動物和魚類… 為了確保健康的生活,上帝留給我們一些線索來告訴我們該吃什麼食物以對我們身體的一些部位有益。我們稱之為上帝的神奇藥物
 
切片的胡蘿蔔看起來像人的眼睛。瞳孔、虹膜和放射的線條,看起來完全就是人的眼睛。科學也的確證明胡蘿蔔能大大促進血液向眼部的流動、改善眼部功能。
 
番茄是紅色的有四個心房。心臟也是紅色的有四個心房。所有的研究都告訴我們番茄裏充滿了茄紅素,事實上它也是能淨化心臟和血液的食物。
 
葡萄一串一串在一起形成心臟的形狀。每一顆葡萄看起來都像一個血液細胞,現代科學研究也都證明葡萄能極大增強心臟和血液的活力。 核桃看起來像小小的腦,有左、右半球和上大腦、下小腦。連它上面的褶皺看起來也很像新皮質。現在我們知道核桃能為大腦多提供三打以上的神經傳導.
 
菜豆能治腎並幫助維持腎功能,而且它們看起來確實很像人的腎。
 
芹菜、白菜、大黃葉柄看起來就像是人的骨頭。這些食物具有增強骨質的功效。骨頭含有23%的鈉,這些食物也含有23%的鈉。如果你從日常飲食中攝取不到足夠的鈉,身體就會從骨骼中吸收,從而使骨骼變弱。這些食物可補充身體對骨骼的需求。
 
酪梨,茄子,梨具有改善女性子宮和子宮頸的功能,使之保持健康,它們看起來確實就像這些器官(子宮和子宮頸)。現在的研究證明,如果一個女人每週能吃一個酪梨,就可以 調節荷爾蒙、甩掉贅肉,並且預防宮頸癌。那麼這當中究竟多少奧妙?一個酪梨從開花到瓜熟蒂落需要整整九個月的時間。它們都含有超過14,000多種以上的化學營養物質(現代科學只對其中的141種做過研究並命名)。
 
無花果裏面長滿了子並且是 兩兩 掛在一起生長。無花果可以促進男性精子的流動,並能增加精子數量,同時還能治癒男性不育。
 
紅薯形狀像胰腺,可以調節糖尿病患者的血糖指數。
 
橄欖有助於改善卵巢功能、保持卵巢健康。
 
橘子,葡萄柚和其他種類的柑橘看起來就像女性的乳腺,事實上它們有助於保持乳房的健康,促進淋巴液進出乳房。
 
洋蔥看起來就像是人體細胞。現代研究表明洋蔥可以幫助所有人體細胞清除廢物。它們還可以導致眼淚流出沖刷眼睛的上皮細胞。它的同伴大蒜也有助於從體內清除廢物和對人體有危害的輻射。
 
引用 -> http://www.facebook.com/note.php?note_id=151438254895236&comments&ref=notif&notif_t=note_reply

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在一個講究包裝社會的裡,我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的欠缺耿耿於懷。沒有一個人的生命是完整無缺的,每個人多少少了一些東西。

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轉自尋樂貓
 
1級愛:貓咪用尾巴繞著你,用頭或身體碰你的腿,用耳背或臉蹭你。此種方法最為常見,這樣做是想在你身上留下熟悉的氣味,令牠覺得更舒 服,也可能是把你當成牠的從屬。
 
2級愛:舔你,像舔其牠貓一樣,這表示信任 和好感。這種方式一般人都能瞭解,但是多疑的人在被舔完後有時會冒出一些怪異的法,比如貓是不是嫌自己太髒,要替自己洗臉等。
 
3 級愛:當人撫摸牠之後,牠會舔自己,不要以為貓咪為了愛護自己的髮型而梳理毛髮,其實牠這是在“品嘗”人的氣味。這種氣味是我們不能聞到而貓能察覺的。
 
4 級愛:當貓臥在你的膝上,肯定是對你有好感,牠不會跳到不喜歡的人的膝上。
 
5 級愛:牠帶給你“禮物”,如蟑螂。我家貓咪曾經在夜裡把魚缸裡所有的魚都叼了出來,然後一條條整齊地擺在茶几上,趴在旁邊看著小魚舔爪子。其實牠這麼做也 是表示牠對你有好感,牠認為你是牠的媽媽。
 
6級愛:貓尾巴直豎是表示非常強 烈的好感。你會發現,當貓接近牠不認識的人或貓時,尾巴是垂下的。
 
7級愛: 翻滾身體表示“跟我玩吧”,貓不會與牠不喜歡的人玩的。
 
8級愛:把爪放在你 的手臂上是“重申”牠對你很有好感。
 
9級愛:貓咕嚕咕嚕地叫有很多原因,如 果牠在蹭你時這樣叫,表示牠真的很愛你。
 
10級愛:貓跳上主人身上肉緊地 按摩。這表示你的體味令牠想起母親,故此便情不自禁的找奶吃。

Source
http://www.facebook.com/alley6cats
 
引用 -> http://www.facebook.com/note.php?note_id=150909771604388&id=115070805179661&ref=mf

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其實,大俠一直認為,真愛,不需要那麼多的花言巧語(當然該說的時機還是要說),不需要那些刻意的技巧(當然該表現的時候還是要表現)。真愛,只需要用心。男人疼自己親愛的女人,最讓人感動的是出自「真心的疼,真切的愛」。
 
接下來,我整理出男人疼愛自己親愛女人的十二種方式,讓各位FB男士們參考,或許不一定是對的,但會有一定成效,如果沒有,那你的親愛的,也真是太冷血了,不過,如果你愛她,請你一定要堅持,繼續感化你的親愛的。
 
1、在你的朋友和她的朋友面前不要總一擺出一副大男人呼來喚去的樣子。女人願意照顧你,滿足你大男人對「三從四德」的喜好,是因為她愛你她寵你,但並不表示她願意被當做傭人使喚,如果真的想滿足當個大男人,也應當和你親愛的女人溝通一下,兩個人在一起,應當要互相才對,這樣的情感才能走的長久。
 
2、不要總當著她的面盯著別的女人,不要總去讚賞別人的美麗。或者說你為什麼不能如何如何。女人希望你愛的就是她現在的樣子,希望自己是你心中最美最愛的人,請想想自己是不是白馬王子先,不然你有什麼理要求你親愛的女人變成公主,你說是吧。
 
3、當你愛著一個女孩子,一定要記得經常對她說:我愛你。不管已經說過多少次,不管是她第幾百次問你「你愛我嗎?」當她對你說「我愛你」,你都要很真誠地說:我也愛你,不是用其他話或者覺得多餘,愛是發自內心的,而不是隨便敷衍了事。
 
4、不要總嚮往的說想三妻四妾,說古代男人真幸福呀,說想三人行。她把你當作她的唯一,也希望你把她當作唯一。常這樣說的你,她能放心讓你出門去會異性朋友、狐朋狗友嗎?不要總當著她誇獎紅顏知己,不要對別的女人比對她還關心。女人是敏感的,她並不是不信任你,她只是對你太在乎,希望你也可以一樣。
 
5、做錯了事情、傷害了她要承認,並且以行動向她陪不是。偶爾放下所謂男人的面子,卻能溫暖她受傷的心。不要說了要改下次還是犯,她可以原諒你偶爾的錯誤,但是不能容忍一錯再錯,動物都可以透過訓練而記住一些事情或者動作,更何況我們是男人。
 
6、給她真正的安全感,不一定是婚姻,但如果能夠是婚姻就更好!更重要的是:無論貧窮還是富有,健康還是疾病,相愛相依,不離不棄,直到死亡把你們分開。
 
7、你答應她的事情再小也要做到。女人都希望有個堅強的肩膀依賴,想告訴你她的一切,但是你如果連小事情都做不好,她怎麼去依賴你?當她說一些你不認可的事情也不要去指責或者冷漠,這樣她怎麼去信任你把心裡話都告訴你,請耐心的聽完她想說的話,並適時的給她客觀的建議。
 
8、如果你不愛她了,請你放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔,然後漫不經心地尋找著別的女孩,在找到之後才說我們分手吧,又或者乾脆腳踏兩隻船,在愛情裡,背叛是最傷人的,既然你愛她,又於心何忍的傷害她,你的傷害可能就此毀掉一個女人對愛的感覺,這讓其他可以保護她的男人怎麼辦呢,請為了她跟其他的男性著想吧。
 
9、女人不管再賢惠有母性,但骨子裡都是一個孩子。不要總希望她多麼為你著想,多麼會體貼你的感受,多麼以你為中心。她也希望可以像孩子一樣任性,希望有個人像寵孩子一樣寵她愛她,照顧她關心她,而不只是像孩子一樣無度的向她索取關愛和寬容。
 
10、在做每一件事情的之前,首先考慮到的是她!其次才是除了她之外的其他人。
 
11、絕對不要背叛。在此慎重的告訴FB的男人們,路邊的野花「千萬、千萬不要採」,別把女人當作衣服。
 
12、女人總有幾天是經期,那時候是不能用理智控制的。不管她怎麼歇斯底里、不講道理、喜怒無常,你都要哄著她包容她。絕不要表現出不快和不耐煩。
 
以上十二則愛女友/愛妻守則,願與廣大的FB男性朋友分享,希望大家一起共勉之。
 
引用 -> http://www.facebook.com/note.php?note_id=154601204562740&id=116438325075147

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父母和老師在處理小孩的問題時,最常犯的兩大錯誤就是:太多的說理,以及太多的情緒。把小孩子當作小大人,希望以講裡的方式來溝通,你可能是在做白工,甚至陷入「說理—規勸—理論—大吼—處罰症候群」中。的確,太嘮叨或解釋太多會讓小孩心煩氣躁,不易專心,使他們無法與你合作。
 
為何太多的情緒也不好呢?現在不是很多人都說「要把情緒發洩出來,不要憋在心中」嗎?
 
對為人父母者而言,要你在管小孩時不要有太多情緒,到底是不是好建議呢?其實要看情況。如果你對小孩的情緒是正面的,當然要把它表現出來,讓小孩感受到。這樣做不僅沒有害處,還可增進親子關係。
 
但如果你對小孩的情緒是負面的,好比說他們把你激怒或讓你煩死了,這時你要是把情緒全部宣洩出來,可能就會出問題,因為當大人生氣起來往往會犯下一些錯誤。好比說,你可能對小孩大吼、尖叫、嘮叨,甚至可能動手揍小孩。當父母的人若動不動就對小孩發脾氣,絕非一件好事。
 
為何太多的情緒會使管教效果大打折扣,還有一個原因。當孩子還小時,他們往往會認為自己比較屈居劣勢,因為他們真的樣樣都比大人差:個兒較小、沒什麼權力、比較不聰明、無法自己作主等等。這些負面的感覺縈繞在他們心中,他們可不喜歡。他們希望自己很了不起,可以在世上留下點光榮的紀錄。
 
看看你二歲的小孩就知道了。他們希望自己是五歲的小孩,可以做很多很酷的事情;五歲的小孩希望自己像十歲小孩那樣;十歲小孩希望能夠像你一樣,他們想要開車、想要刷信用卡!他們想要影響全世界,做些偉大的事。
 
你有沒有看過小孩子走到湖邊把石頭丟進水中?他可以連丟好幾個小時,也許是因為石頭濺起的水花讓他感到自己的不凡。每個小孩都希望自己能激起騷動,展現影響力。
 
向湖水丟石頭和管小孩有什麼關連嗎?答案很簡單。如果孩子可以激起你的怒氣,就好比他可以在湖中濺起水花,他會很有成就感。孩子這種行為並不表示他沒有良心,長大後可能成為罪犯。事情沒有這麼嚴重,對小孩而言這是很正常的行為表現,他們只是想要暫時享受一下權力的滋味,畢竟大部分時候他們覺得自己比成人渺小。你可能聽過一位媽媽這樣說:「我的天啊!當她用手指吃飯時,我簡直要瘋了!我搞不懂她幹嘛要這樣做呢?」其實這位媽媽已經說出答案了。小孩子為何要這樣做?至少部分原因正是——她想要把你逼瘋。
 
因此,我們可以從中悟出一個重要道理:如果小孩正在做你不要他們做的事情,你為此動輒生氣,那麼你看著吧,他們鐵定會讓事情重演。
 
說到教養小孩,你一定得言行一致、有主見,且心平氣和。當然我們都是人,不可能都不說話或沒有情緒,這個原則主要是請你儘量少說話、少發洩情緒。無論你採取哪一套教養法,太多的言語及情緒都會使它們失靈。這兩種大人常犯的錯誤總是相伴出現,而你的情緒大多是生氣或憤怒。
 
有些家長與老師可以很快地克制著自己,不講太多道理,不要有太多情緒,就像把水龍頭關上那麼容易,尤其當他們發現這樣做可以立即收效時。有些大人卻必須咬緊牙關、抿住嘴巴才能辦到。有一天我在一件T恤上看到一句話:「快幫幫我!我說個不停,停不下來啊!」確實很多父母和老師必須一次又一次提醒自己,不要對小孩喋喋不休、爭辯講理,以及大吼大叫。這些方法最多只讓小孩乖個幾秒鐘,還可能讓情況更糟糕
 
 
 作者:湯姆斯.費朗(國外親子作家)

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每次看到有什麼IELTS,托福,GRE考試統計成績公佈,全國一片烏鴨鴨的檢討聲浪,身為英文老師的我,都有種罪惡感,好像自己該被拖出去槍斃一樣。
 
我們都知道,英文很重要。我們是個海島型國家,我們必須依賴四通八達的網絡和別的國家取得貿易的機會;我們是一個相對弱勢的國家,我們必須依賴大陸以外的強國提供某種形式的外交、武力保護。英文,對我們而言,不僅是一種國家競爭力的表現,同時,也代表著,我們這個國家在國際發聲的可能性。
 
然而,到底,我們是為了什麼才學英文?我開始常常都在思考這個問題,其實是因為我家巷口每天8點的垃圾車事件。我家這個社區,算是新竹一流學區附近重要的社區之一。清大、交大、竹中、竹女,還有新竹幾個升學率超好的國中都剛好非常接近我們的學區。社區裡面的人,看得出來,都有一定不錯的社經地位,談吐、待人處世也都很得體。我們在這邊住了一年多,一直都很喜歡這個社區的氣氛和氣質。每天8點,大家拎著垃圾站在巷子口等垃圾車,打聲招呼就開始閒話家常,里長也常常在這個時候,跟我們湊合著討論一些社區哪邊的路燈不夠亮,哪裡的危險路口應該要增加一些交通號誌的設備。一切都很好,也真的沒出現過什麼讓我們非常困擾的問題。一直到過完年之後,有一戶移民國外的住戶,搬回這個社區。
 
每天8點,一樣在那個巷子口,一樣在等垃圾車,一樣大家都拎著一袋袋的垃圾等著「少女的祈禱」音樂聲越來越靠近。但是,等了2分鐘之後,開始有人咒罵,「這是什麼爛國家,連倒個垃圾都要等這麼久?」接著,她剛好自己站在她家冷氣的下方,被冷氣排出的水滴了幾滴,她又開始抓狂,「台灣真是個爛地方,連冷氣都這麼爛!」最後,就在垃圾車已經近在眼前的時候,她氣呼呼的轉身,拎著她的垃圾,迸的一聲甩上她家大門,嚷嚷著:「我不倒了,國外才不會這樣」!接下來連續好幾天,我們社區開始出現大白天就有人不管垃圾車幾點來,直接把垃圾袋扔在巷子口。等到晚上,垃圾已經腐壞,臭氣沖天,不然就是被流浪狗、流浪貓抓破垃圾袋,垃圾在社區四處散落、飛揚。里長因為她家冷氣機滴水的問題,好意去提醒她會被環保局開單,被她破口大罵:「你們不要以為我住在國外,就可以刻意刁難我!」後來我從鄰居們那邊輾轉得知,她們一家都是學歷高、收入高,很早就申請了綠卡移民到美國去。「她們的小孩英文都很棒耶,國小開始就請外國人來一對一家教」,一個歐巴桑用著羨慕和崇拜的語氣這樣說著。
 
我開始回想,從我學英文以來,我週遭那些英文說得非常流利的身影。在新竹公車站,一大群某雙語中學的學生,明明在台灣卻刻意用英文在交談。有一位教授說,他只要聽到人家唸「frustration」這個字,他就可以知道這個人英文程度怎麼樣。我在輔大英文系,一大群的「台北幫」,英文說的像外國人一樣好,打扮、穿著也非外國名牌不可。還有一個出書的英文小魔女,她的媽媽很驕傲的在電視上說,「我的女兒英文學得太好,現在連說中文都有外國腔」。
 
我們學英文,是為了要讓自己的同胞把我們當成外國人一樣崇拜?我們學英文,是因為我們發音要標準,講話才比較有份量?我們學英文是因為,那個語言所代表的東西比較崇高?還是,我們學英文,是為了要把自己變成外國人?又或者,要像我的鄰居一樣,學英文是為了要去外國生活,然後回來嘲諷那些乖乖遵守垃圾不落地的善良老百姓是沒見過世面?
 
那些雙語中學的孩子,我常常看到他們一大群聒噪的喧嘩,完全不理會車上的其他人要休息。 那位 教授,一天到晚在挑剔別人的發音問題,卻可以講出「長的太醜的女生就應該要閉嘴」、「黑人的嘴一看就很噁心,不過,沒辦法,他們是非洲來的」這類充滿性別、種族歧視的話。我那些台北幫的同學,把打工賺錢買名牌當主業,上課當學生才是副業。如果你和他們同一組做小組報告絕對會倒大楣,因為他們沒空上圖書館找資料,討論沒建設性的意見,他們只好負責上台做口頭報告的部分。結果,輪到他們上台做小組的口頭報告的那天,他們因為前天熬夜打麻將缺席了。
 
這也讓我想起,我爸在住院的期間,我媽一直打電話來跟我說她不懂醫生在說什麼。我剛開始以為是我媽很魯,很難以溝通。後來索性我請假回家一趟,我才真的搞清楚,到底出了什麼問題。原來是那位醫生,對著一個目不識丁的鄉下歐巴桑,講了2句就要夾雜一長串的英文,那一長串的英文中還包含了英文專有的醫學名詞。我站在那邊,聽那位醫生講了一大堆中英文摻雜的病況說明。我用了更長一段的英文一句一句慢慢的回他,他愣住了,也嚇到了。但是,除了當下有反擊的快感之外,我不覺得驕傲,也不覺得開心,因為我想到了,在這家醫院裡面的其他的病人,這個台北來的大醫院是怎樣的看待、對待他們。
 
英文很重要,但是,是否,我們都用著一種扭曲的心態奉承著這個語言?   我認識的一個外 國 教授,有一天忍不住對我說,台灣人常常在問外國人,“Can you speak Chinese?”他剛來台灣的時候覺得很疑惑,因為他們英語系的國家,通常都是會用“Do you speak English?”對他們來說,語言是一種是在生活中使用的習慣,而不代表某一種特殊的能力,所以,在這樣的情況他們會用「Do you」而不是用「Can you」來造這樣的問句。這一陣子,又聽到另外一個常常出席國際研討會的教授在思考,為什麼只有亞洲的學者,在國際研討會發表自己的文章時,每個人一開頭都先說, “I am sorry. My English is very poor”.明明那些德國、法國的學者,他們說英文的德國腔、法國腔才真的讓人難以辨識他們在講什麼碗糕。
 
我在研究所的另外一個教授有一天聚餐突然聊起了他一些移民也是教授級的朋友,他說,這些朋友很妙,移民到了國外之後,唯一的休閒娛樂就是聚在一起,一起數落台灣有多差勁、有多落後。非常相似的,一位到英 國拿 博士學位的學長跟我談到,他在英國的時候被一個外國朋友問到:「為什麼很少聽到你們台灣人稱讚台灣?」
 
到底,我們是為了什麼才學英文?我們不時的在強調及早學英文有多重要,我們要一群孩子連母語都還不熟悉,就要他們去學英文,這個教育政策底下,我們透露著對自己文化的輕蔑,是否也反應著我們這些大人莫名的自卑?我們都在說學英文才會有國際觀,但是,說出這樣的話語的人,他們除了CNN和BBC看得到的新聞和評論,他們還熟悉哪些外國文化和政治角力?
 
真的,到底,我們是為了什麼才學英文?從我們社區的垃圾車事件,我就開始不停的想要回答這個問題。所以,有一天,我花了1節課的時間,和我的學生用說的、用畫的、用唱的聊了到底為什麼我們要學英文。我們有一個結論,台灣很好,所以,我們要用英文幫助台灣走出去,我們約好,只要遇到外國人,都要跟他們說最少三件台灣很美好的事物。台灣還可以更好,所以,我們帶著台灣的問題走出去找答案,每一次到國外去,我們都最少要找到3個答案回來幫台灣解決它的問題。
 
今年暑假過後,我很期待我的學生會帶哪3個答案回來。
 
作者:小明老師
出處:http://www2.lssh.tp.edu.tw/~lib/share/notitle-24.htm

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LESSON2 

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一天,我坐著公車,悠閒地翹著腳。一手玩著髮絲,一手放在腰上。突然,有個人站到我座位旁,點了頭就低著首坐到我旁邊。我斜瞄了一眼,只覺得像個骯髒的流浪漢,所以還厭惡地打開窗子怕有異味。
 
我沒再看過他一眼,鄭個臉都撇到窗景那一邊,剛好是夜晚,所以窗外盡是橙紅的燈光。我突然想起,跟朋友約好的時間不知到了沒。平時我沒戴手錶的習慣,只好轉身問身邊的人:「請問,現在幾點了?」我還帶了動作,比了比手脕。
 
他把整個手脕放到我眼前,我盯著那閃閃生輝的金錶有點詫異。抬頭剛好看到他的笑容,他用流利而簡單的英文跟我問候著。他還遞上一張名片,頭銜高的嚇人的名片。
 
其實他是剛好去溯溪,穿得很休閒,為了看鳥,趴在地上把衣服袖口都磨黑了。他說他很喜歡東方人,還一直說台灣女孩很漂亮。
 
若非,我英文差到極點,跟他聊到半途就很想落荒而逃,他大概就會知道我曾把他當流浪漢看待吧......
 
只是自從那次後,便很深刻地感到,以貌取人,自己將失去很多︰或許是失去一次奇妙的邂逅,或許是失去一個朋友。
 
★勿以貌取人
 
數年前,一對老夫婦,女的穿著一套褪色的條紋棉布衣服,而她的丈夫則是穿著布製的便宜西裝,也沒有事先約好,就直接去拜訪哈佛的校長。校長的祕書在片刻間就斷定這兩個鄉下老土根本不可能與哈佛有業務來往。
 
先生輕聲的說︰「我們要見校長。」祕書很不禮貌的說︰「他整天都很忙。」女士回答說︰「沒關係,我們可以等。」
 
過了幾個鐘頭,祕書一直不理他們,希望他們知難而退,自己走開。可是他們卻一直等在那裡。
 
祕書終於決定通知校長︰「也許他們跟您講幾句話就會走開。」校長不耐煩的同意了。校長很有架子而且心不甘情不願的面對這對夫婦。
 
女士告訴他︰「我們有一個兒子曾經在哈佛讀過一年,他很喜歡哈佛、他在哈佛的生活很快樂。但是去年,他出了意外而死亡。我丈夫和我想要在校園裡為他立一個紀念物。」
 
校長並沒有被感動,反而覺得可笑,粗聲地說︰「夫人我們不能為每一位曾讀過哈佛而死亡的人建立雕像的。如果我們這樣做,我們的校園看起來會像墓園一樣。」
 
女士很快的說︰「不是,我們不是要豎立一座雕像,我們想要捐一棟大樓給哈佛。」
 
 
校長仔細的看了一下條紋的棉布衣服及粗布的便宜西裝,然後吐一口氣說︰「你們知不知道建一棟大樓要花多少錢嗎?學校的建築物超過七百五十萬元。」
 
這時,這位女士沈默不講話了。校長很高興,總算可以把他們打發了。只見這位女士轉向她丈夫說︰「只要七百五十萬就可以建一座大樓?那我們為什麼不建一座大學來紀念我們的兒子?」
 
她的丈夫點頭同意。而哈佛的校長覺得很混淆和困惑。就這樣,史丹佛先生夫人離開了哈佛,到了加州,成立了史丹佛大學來紀念他們的兒子。
 
★四個老婆
 
釋迦牟尼在一次法會上說了個故事:有個富商,討有四個老婆。第一個老婆伶俐可愛,整天作陪、寸步不離;第二個老婆是搶來的,是個大美人;第三個老婆,沉溺於生活瑣事,讓他過著安定的生活;第四個老婆工作勤奮,東奔西走,使丈夫根本忘記了她的存在。
 
平日,商人一直很疼愛、重視前三個老婆,卻常常忽略了照顧第四個老婆。有一次,商人要出遠門,為免除長途旅行時的寂寞,商人把自己的想法告訴了四個老婆,希望能有人願意陪同他一起前往。
 
第一個老婆說:「你自己去吧!我才不陪你哩!」第二個老婆說:「我是被你搶來的,本來就不甘心情願地當你的老婆,我才不去呢!」第三個老婆說:「儘管我是你的老婆,可我不愿受風餐露宿之苦,我最多送你到城郊 ﹗」第四個老婆說:「既然我是你的老婆,無論你到哪裡,我都跟著你一起。」
 
於是,商人只有帶著被自己常常忽視的第四個老婆,開始了他遠行的旅程。最後,釋迦牟尼說:各位,這個商人是誰呢?就是你們自己。第一個老婆是指『肉體』,死後還是要與自己分開的;第二個老婆是指『財產』,它生不帶來、死不帶去;第三個老婆是指『自己的妻子』,活時兩個相依為命,死後還是要分道揚鑣;第四個老婆是指『自心』,人們時常忘記它的存在,但它卻會永遠陪伴著自己。
 
★被擊倒後
 
山裡住著一位以砍柴為生的樵夫,在他不斷的辛苦建造下,終於完成了一間可以遮風擋雨的房子。有一天,他挑了砍好的木柴到城裡交貨,當他黃昏回家時,卻發現他的房子起火燃燒了。
 
左鄰右舍都前來幫忙救火,但是因為傍晚的風勢過於強大,所以還是沒有辦法將火撲滅,一群人只能靜待一旁,眼睜睜地看著熾烈的火焰吞噬了整棟木屋。
 
當大火終於滅了的時候,只見這位樵夫手裡拿了一根棍子,跑進倒塌的屋裡不斷地翻找著。圍觀的鄰人以為他正在翻找著藏在屋裡的珍貴寶物,所以也都好奇的在一旁注視著他的舉動。
 
過了半晌,樵夫終於興奮的叫著:「我找到了!我找到了!」> > > 鄰人紛紛向前一探究竟,才發現樵夫手裡捧著的是一片斧刀,根本不是什麼值錢的寶物。
 
只見樵夫興奮的將木棍嵌進斧刀裡,充滿自信的說:「只要有這柄斧頭,我就可以再建造一個更堅固耐用的家。」
 
成功的人不是從未曾被擊倒過的人,而是在被擊倒後,還能夠積極地往成功之路不斷邁進。
 
★更上一層樓的動力
 
有一天,上帝召集了所有的動物聚在一起吃飯。吃完飯後,上帝取出了一雙翅膀。
 
「我有一樣東西想要賜給各位,如果你還滿喜歡這件禮物,就可以把它拾起來放在背上。」
 
動物們一聽到有禮物可以領,便爭先恐後地擠到了上帝的面前。但是當他們看到躺在地上的翅膀時,不禁面面相覷地互望著,心想,把這麼笨重的東西放在背上,不累死才怪呢!
 
動物們在看了翅膀一眼後,紛紛坐回座位上。最後,一隻小鳥走過來,看了看地上的翅膀,心想,上帝應該不會虧待動物們,所以這個看起來滿笨重的東西,或許是一種恩賜。
 
於是,小鳥就把地上的翅膀撿起來,揹在背上。過一會兒,小鳥輕輕地試著揮動翅膀,沒想到不但感覺不到沉動,反而還輕盈地飛上了天。許多動物目睹此景,心中後悔也來不及了。
 
大家認為會增加負擔的東西,反而使小鳥輕盈的飛了起來。正如許多時候表面上看來是挫折、打擊或是挑戰的事件,反而給了我們更上一層樓的動力。
 
引用 -> http://www.facebook.com/note.php?note_id=151760058187987

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從前從前,有一個非常勤勞卻非常貧窮困苦的人,至於為什麼勤勞的人,反而那麼貧窮,卻沒有人知道。

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有一條河流從遙遠的高山上流下來,
經過了很多個村莊與森林,最後它來到了一個沙漠。
它想:「我已經越過了重重的障礙,這次應該也可以越過這個沙漠吧!」
當它決定越過這個沙漠的時候,
它發現它的河水漸漸消失在泥沙當中,
它試了一次又一次,總是徒勞無功,
於是它灰心了「也許這就是我的命運了,
我永遠也到不了傳說中那個浩瀚的大海。」
它頹喪地自言自語。
這時候,四周響起了一陣低沈的聲音,
「如果微風可以跨越沙漠,那麼河流也可以。」
原來這是沙漠發出的聲音。
小河流很不服氣地回答說:
「那是因為微風可以飛過沙漠,可是我卻不行。」
「因為你堅持你原來的樣子,
所以你永遠無法跨越這個沙漠。
你必須讓微風帶著你飛過這個沙漠,到你的目的地。
只要願意你放棄你現在的樣子,讓自己蒸發到微風中。」
沙漠用它低沈的聲音這麼說。
小河流從來不知道有這樣的事情,
「放棄我現在的樣子,然後消失在微風中?不!不!」
小河流無法接受這樣的概念,
畢竟它從未有這樣的經驗,
叫它放棄自己現在的樣子,
那麼不等於是自我毀滅了嗎?
「我怎麼知道這是真的?」小河流這麼問。
「微風可以把水氣包含在它之中,
然後飄過沙漠,到了適當的地點,
它就把這些水氣釋放出來,
於是就變成了雨水。
然後這些雨水又會形成河流,繼續向前進。」
沙漠很有耐心地回答。
「那我還是原來的河流嗎?」小河流問。
「可以說是,也可以說不是。」沙漠回答。
「不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣,
你內在的本質從來沒有改變?
你會堅持你是一條河流,
因為你從來不知道自己內在的本質。」
此時小河流的心中,
隱隱約約地想起了似乎自己在變成河流之前,
似乎也是由微風帶著自己,
飛到內陸某座高山的半山腰,
然後變成雨水落,才變成今日的河流。
於是小河流終於鼓起勇氣,
投入微風張開的雙臂,消失在微風之中,
讓微風帶著它,奔向它生命中(某個階段)的歸宿。
 
我們的生命歷程往往也像小河流一樣,
想要跨越生命中的障礙,達成某種程度的突破,
往真善美的目標邁進,
也需要有「放下自我(執著)」的智慧與勇氣,
邁向未知的領域。
 
也許你可以試著問自己,
你的本質是什麼...
你緊抓不放的是什麼...
你要的究竟是什麼...
希望你能了解生命中不一定只有一種形式,
當環境無法改變的時候,
試著改變自己........只要你的本質不變你依舊是你....
為了達成目的有時候你必須放棄你原來的樣子。
有的時候我們太堅持己見,
還一昧的告訴自己:「以前就是這樣的啊!為什麼現在不可以??」
因為現在已經不是以前了,
為了達成目的,
有時我們要忘掉你現在跟從前的樣子;
懂得變通,懂得順應潮流,
才能找到一條生存之道。
您還堅持原來的樣子嗎?
 
(此篇為轉貼文章)

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請別愛這樣的女孩。
 
她有點懶,她不擅長做家務。
 
她獨立,也好強,她寧願忍受太多的寂寞和痛苦也不願意向別人提起。
 
但其實骨子裡,渴望有一個避風港灣,讓她去依靠。但她不會承認。
 
她必須確定那個人是否可以承受得了這一切的,承受她的撒嬌,她的無理取鬧,她的倔強,她的悲觀,她所有的性格缺陷且永遠不離不棄。
 
只有這樣,她才放心,可以放心去繼續做自己,不會害怕有一天將要面對失去。如果沒有,那麼她只好繼續寂寞和孤獨。
 
她對愛情沒有安全感,也不會給別人安全感。
 
她一定要對方先流露出對她有好感,她才散發她的熱情。她愛的永遠是對她最好的那個,那個好她心裡是有一個標準的,你的積分超過了那條線,她會愛上你,但大多數人沒超過線之前就離開了,或者超過了之後沒等她看到就離開了。
 
其實她要的並不多,她要的只是一個溫暖的家。對她來說太重要了,雖然在她們口中說出來的卻是:我不需要愛情。
 
當你緊張他的異性朋友,她會一面跟你說,他只是我的誰誰誰,卻一面偷偷在意你的感受。。。
 
對她們而言,唯一具備殺傷力的只有感情,感情如果受到挫折,要么毀了她們,要么成就了她們。從此更加漠然,專注於事業。
 
她分手後完全不會像其他座在人面前要死要活,她嬉笑怒鬧,變得更加開朗。在聽到朋友說有關他的話題時,從不刻意迴避,她適當參與,淡然微笑,她的表現總會遭人懷疑這段感情的深淺,而人群中只有那些知道背後情節的人才看見她背後的眼淚和努力。
 
 
 
她從來不會在情人面前大聲哭泣,除非她真的崩潰了。
 
即使在你愛著她的時候,她也會胡思亂想讓自己悲傷。
 
如果你看到她的眼淚,請相信這絕不是她在博取同情,這是她這樣一顆內心驕傲的女子不得己的場景。
 
她想對你負責,對她負責,對自己的過去和未來負責,但請你不要輕易給她承諾和誓言。她很難相信。
 
即使她很難相信,但她還是會選擇等待。
 
她的傷初始濃烈似酒,很快就會變為一杯水,卻讓水滲入生活成為點點滴滴.她選擇在其中淡定,在其中沉默和內傷。
 
她就是這樣,強勢,霸道,任性。。。
 
不會討人歡心,死要面子,她愛朋友多過你。
 
她最有保護欲,最沒有秘密。
 
最暴躁,最善變,最沒耐心,最衝動,最耐不住寂寞卻又喜歡假惺惺的讓自己一個人呆著。
 
有時候她又充滿陽光的氣息,愛笑愛說話,活蹦亂跳,可愛迷人。。
 
她很自私,只願意與人同甘,不願意讓別人跟她共苦。
 
她的家庭不一定很是富裕,但她都是習慣了養尊處優。
 
她喜歡熱鬧,總會成為聚會的焦點,前提是她想。
 
她也享受孤獨,會靜坐在一個人的房間聽著很傷感的音樂。
 
她也會一整天呆在房間裡心情壓抑低落,但第二天一早起來,又會輕輕鬆鬆的打理一切,慌慌忙忙的拽著大衣拎著包往外衝。
 
她習慣在人前表現的很堅強,一付大女子主義的模樣。
 
她會想,遇到真正懂她愛她寵她的人,她就一定就會很安靜,心甘情願的安靜下來,不煩,不鬧,按時吃飯按時睡覺,按時做一切能安心和他一起做的事情。
 
她從不輕言愛,她的愛很沉默,那並非是因為她缺少那份勇氣,在她的心裡有一道柵欄,那就是自尊。
 
她看得比生命更尊貴的自尊。
 
 
 
如果有一個這樣的女孩對你說她愛你,那就代表在她的心裡你的分量勝過了她的自尊。
 
你不了解她,不懂她的好,就別愛她。她會在真正愛她的人面前卸掉所有的盔甲和偽裝,做個幸福的小女人,她不要求你要做什麼,不會無理取鬧要你陪著她,她有自己的生活,她給你空間因為她也需要空間。
 
她也會幻想,在遇到真正的他時,會在他累的時候悄悄熬上點營養粥,然後說,看你這麼不辭勞累本姑娘心情又不錯犒勞犒勞你。
 
她在你面前永遠性感調皮,偶爾撒撒嬌,跟你玩陌生人的遊戲,在你的朋友面前從來大方得體,微笑的依偎在你身邊。
 
她不讓你給她買這買那,她會說,我啊,是大女人,不喜歡男人給我買單。。。但是心裡卻會為你私自買給她的禮物而暗自開心,因為女人覺得那是你的寵愛。
 
她在意的是你的心,你若真心,她必然實意。最起碼你得表現的真心,能讓她感覺得到。
 
她會經常冒出些新鮮的想法來調劑生活,她的多變有時會讓你不安。
 
終有一天,她的敏感在你的呵護下慢慢消失不見,她的倔強被你的保護軟化,她的偽裝在你面前被輕易識穿。。。
 
得到她,別驕傲,因為沒人可以吃定她。
 
只有懂她的人,才會得到她的好。
 
她有時是有些遲鈍的,在感情方面,但有時很敏感,因為她在乎。
 
她有時想,當她遇上生命中的那個人,會愛的多麼濃烈,她渴望那種不計後果的極致,然後在強烈的碰撞中享受那種心痛感。
 
 
 
所以,別愛這樣的女孩,她太偏激,太虛偽,太粗心,又太神經質,太難伺候,太不溫柔。。。
 
如果你沒勇氣,沒能力可以堅持愛她,就別愛她。
 
因為如果你會離開,她的心將會永遠冰封,再也不會為任何人打開。。。。。。
 
 
引用 -> http://lovestory.sharelike.net/view/4c7663cede488


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「很久很久以前,有一對年輕男女,兩人情投意合相互欣賞,唯一的問題是她們倆都是O型的人,個性又都是很倔強,那個女生更是得理不饒人,每次吵架總要佔上風才甘心。事後那個男生總會講『我讓你並不是我爭不過妳,而是因為我愛妳』」那女生心裡雖是好感動,嘴上可從不表露....後來,有一回兩人又為出國的事發生吵,女生一氣之下說出:『不如分手』話一出口她就後悔了。只是礙於面子,她當然只有硬撐,她以為他一定會像以前一樣,讓她、哄她。 結果,他沒有。而她,儘管滿心悔恨自責,卻怎麼也不肯主動向他表示...........。
 
就這樣拖了一個多月。後來,她是由同學那兒知道他出國的消息,她先是憤怒罵透了他的負心,怨遍了他的無情,漸漸地....
 
當她冷靜下來之後,當她有勇氣面對自己時,才發現自己的愚昧和自以為是..........
 
「真愛,是包容、是忍耐,而不意氣用事!」退讓主動示好,很多時候不代表懦弱或失敗,而是一種智慧的表徵,在愛的境界裡,愛應該是成就一切的動力,而不應該是逞強爭氣的競爭
 
男女之間如此,朋友之間亦然。很多好朋友會為一句話句而傷了和氣,損及友誼,甚至不講話不往來。要交一個朋友,需要很長時間的培養,但是要失去一個朋友只要一秒鐘。當然有人會說:「少他一個也不會死!」。是不會死,而且離死太遠。只是,那樣的失去,卻是生命中很大的遺憾。
 
一位長者曾很深沈的表示:「當一個人的生命接近結束時,他們回視自己這一生的時候,印象最深的,不是自己做了什麼大的事業,有什麼好的名聲,而是自己曾經擁有過的愛有多少。」自己愛過誰,誰又愛過自己,那才是生命中最真實,有意義的。
 
生命中,許多原本屬於我們的幸福完美,常常因我們的輕忽而恣意揮霍,不懂得珍惜,又常常因我們的自責面子和不必要的堅持而使得良機錯失,姻緣拆散,朋友反目…。想想,這中間真正的受害人是誰呢?若只是為了放不下矜持,為爭一口莫名所以氣,而死拗著,那不是酷,不是有種,也不是堅強,而只是頑固。與摯愛相比,那些小小的自我,實在太微不足道了!
 
真的!如果你愛你的朋友,尊重他們,何妨先表示關懷,何妨先示好,如果你心中長藏著一些感謝,有些話要告訴某一個人,千萬別一直悶著,找個時間告訴那個人吧!在你有生之年好好感受一下,愛的溫暖.....那感覺.......真好....
 
女人最偉大的行為,莫過於為一個男人蹉跎歲月; 男人最放心不下的,是有一個女人一直在等他。 誰都沒有義務去等待,錯過了這一次,也許,就錯過了一輩子。

引用 -> http://www.facebook.com/note.php?note_id=468980091060&id=220296494481

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一天晚上,有個女孩在機場等候飛機,離起飛還有幾個小時,於是她在機場商店找了一本書,買了一袋甜餅乾之後找了個地方坐下。
 
 
她酷愛讀書,所以聚精會神的沉浸在書裏,卻無意中發現,那個坐在她身邊的男人,竟未經允許就從他們中間的袋子裏抓起一兩塊甜餅,塞進嘴裏。
 
 
她試著迴避這件事,避免在大庭廣眾發怒。她繼續讀著書,並使勁嚼著餅乾,看著時間──當那個偷餅賊繼續消耗她的甜餅的時候。時間一分一秒地過去,她也越來越氣憤,她想:“我要不是這樣寬容,一定當眾讓他出出醜,可惡的偷吃別人餅乾的人!” 
 
 
每當她拿一塊甜餅,他也跟著拿一塊。當只剩下最後一塊時,她猜測他會怎麼做。他的臉上浮現出善良的微笑,並略帶拘謹,他拿起最後那塊甜餅,並把它分成了兩半。 
 
 
他遞給她半塊,自己開心的吃著手中的另一半。女孩從他手中搶過那半塊餅,心想:“天啊,這傢伙還挺有意思,他無禮的吃了我的餅乾,連聲謝謝都不說一句。” 
 
 
當她的航班通知登機時,她如釋重負地鬆了口氣,收拾起自己的行李走向門口,並拒絕回頭看一眼那個吃她甜餅而且忘恩負義的傢伙。 
 
 
她登上飛機,舒適的坐在座位上,然後找到那本快看完的書,當她把手伸進皮包時,她意外而吃驚的摸到了一袋沒有開封的甜餅!!!! 
 
 
如果這是我的,她後悔地自言自語道,那剛才另一包就該是他的,而他卻盡力與我分享本屬於他的甜餅! 
 
 
可是已經太遲了,她無法道歉了。飛機進入雲層,她望著厚厚的雲層,心情是那樣的沉重和難受,那個忘恩負義的偷餅人竟然是自己。
 
 
生活裏,很多人養成了習慣,不斷在以懷疑的眼光審視著身邊的人,哪怕那些和自己一點關係也沒有~~

引用 -> http://www.facebook.com/note.php?note_id=149995748364418&id=100000444475972

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握緊拳頭時,好像抓住了許多東西,其實,連空氣都沒有抓到!

張開雙臂時,好像雙手空空,但是,全世界就都是在你手心!


多心

有時候,你難免多心。心眼一多,對許多小事就跟著過敏。

於是,別人多看你一眼,你便覺得他對你有敵意;

別人少看你一眼,你又認定是他故意對你冷落。

多心的人註定活得辛苦,因為情緒太容易被別人的情緒所左右。

多心的人總是東想西想胡思亂想,結果是困在一團思緒的亂麻中,動彈不得。

有時候,與其多心,不如少根筋。


你是一塊磁鐵

相不相信?其實你是一塊磁鐵。

當你身心愉稅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西就自然地被你所吸引。

相反的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到了。

因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相關的東西,

所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。

幸運與厄運,在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。

你今天心情好嗎?

你不說話,! 但! 眼底的神色已回答了一切。

那麼,就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。

「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊,若是不想就不存在。

你沒聽過這句話嗎?

去喝一杯咖啡,買一件衣服,剪一種新髮型,去吃一筒冰淇淋,走一條街,看一場電影。

去看一個老朋友,聊一回往事,數一晚星星。

讓自已好過的方法很多,而且善待自己是道德的。

除非,你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。


別太在意

他的吃相讓你討厭,但或許你說話的樣子也令他不悅。

你不喜歡他穿衣的風格,說不定他也受不了你的髮型。

他有他的缺點,你也有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。

沒有人可以百分之百地配合別人,也沒有人需要壓抑自己,只為了討人歡心。

已經不是小學生了,你又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜?

與其把時間浪費在不相干的人身上,不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。


心亂

心亂的時候,你像一把音沒調準的吉他,撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。

也許你正為了什麼暫時無法解愁,或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心,

你不喜歡這心亂的感覺,卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。

於是你的心更亂,因為你深深地感到對自己的無能為力。

我知道你的心正亂,但也請你相信,事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。

許多時候,你太習慣自己嚇自己,到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。

心亂的時候,找一件能讓自己專心投入的事情來做吧!

掃掃地,抹抹窗子,或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨;

當你整理了外在的秩序時,其實也就理清了內心的亂麻。


喜歡自己

你常常因為光陰易逝而恐慌,也常常因為荒廢歲月而不安;

面對旁人的要求和自己的期望,你往往不知如何選擇,夾纏在公眾事物與私人情感之間,你總覺得一事無成。

於是,置身於紛亂的生活裡,你的心就陷溺如流沙了。

快樂的秘訣之一,就是在有限的時間裡,選擇先做你喜歡的事情。

只有在一樣樣地完成它們之後,你才會一日比一日更喜歡自己。

親愛的,如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己,那麼明天對你來說,又有什麼意義?


別做井底蛙

像一隻井底的青蛙,你抬頭! 看見的只是一小片天空。

當這片天空出了太陽,你就以為全世界都發亮;當它下了雨,你又以為全世界都沒有光芒。

井口的周圍就是你的世界的邊界,井口大的天空宰制了你的全部的心思。

你沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的,也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。

當你陷入某種人生僵局的時候,你就是這隻青蛙,侷限在潮濕的井底,看見的只是自己的痛苦。

所以,你只能用力往上跳,跳出這口井,跳出僵局。

然後,你會發現以前的世界何其小,未來的天地何其大。


秋雨

秋雨從高高的雲端落下,洗盡堆積了一夏的塵埃。

如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒,那就痛痛快快地大哭一場吧。

哭泣其實不必有正當的藉口,一如大笑無需任何緣由。

人們總是讚美笑,卻不鼓勵哭,但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空,

只任乾燥的情緒壓抑堆積,不見淋漓活潑的水意。

想笑就開心地笑,想哭就放心去哭,能笑也能哭,是對自己的慈悲。

哭過的你將感到無限輕鬆,一如雨後的天空無限明淨。


跟著因緣走

小時候,你曾經對別的小孩炫耀:

看!我有你沒有。你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。

長大後,你卻開始羨慕你的朋友:

唉!他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。

孩子氣的炫耀是天真,成人式的羨慕卻不免幼稚了。親愛的,其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀!

例如說,你可能有堅固的牙齒,當別人只能吃西瓜時,你卻能啃甘蔗;

你可能有修長的手指,當別人只能吹口琴時,你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時,別人也在羨慕著你呢。

每個人都是這世界上獨一無二的存在,沒有誰比誰更幸運,也沒有誰比誰更尊貴。

人生在世,不過是跟著因緣走,而因緣向來是生滅無常的。

所以,擁有無須歡喜,因為擁有就代表了有失去的可能;沒有也不必難過,因為沒有才有機會去獲得。

在得失之間,無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在,輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。

當你能夠把世事無常看透,也就是你真正長大的時候。


想想

想想,有什麼事,真的是你非完成不可的?

有什麼目的,真的是你非達到不可的?

有什麼真的是你非留戀不可的?

你的心裡總是堆滿了理不清的願望,但是那些人那些事,對你來說真的那麼重要嗎?

也許只是一時的迷障,也許只是因為不甘心。

有些人有些事,於你的生命其實無益。

就像電腦檔案有一定的容量,生命也有使用期限,

你只能在有限的時間裡做有限的事,到有限的地方,認識有限的人。

所以,認真去做真正想做的事,也認真對待你真正喜愛的人,除此之外,就別再給自己多餘的負擔吧!

引用 -> http://www.facebook.com/note.php?note_id=414615403767&id=100000233440337&ref=mf

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一:沉穩

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